Gülay Ertekin ile her ayın ilk Pazar günü Tai Chi dersleri yapıyoruz!

Kentli insanın, 5.000 yıllık Çin kökenli bu kadim öğretiden yararlanacağı çok şey var. Hareketli bir meditasyon sistemi olan Tai Chi'nin döngüleri yavaş ve yumuşak bir karaktere sahiptir.

Tai Chi;

- Zihin-beden bütünlüğünü sağlar,
- Beden koordinasyonunu artırır,
- Dengeyi geliştirir,
- Kan dolaşımını iyileştirir,
- Kasları bir yandan güçlendirirken, minimum seviyede kullandırmayı öğretir.
- Eklemleri açar,
- Konsantrasyonu iyileştirir,
- Yanlış postürü düzeltir,
- Bel ve boyun fıtığını iyileştirir,
- Anti-stres bir uygulamadır...

Kısaca, fiziksel ve psikolojik açıdan yaşam kalitesini iyileştirir.

Tai Chi'nin estetiği en fazla 'form' denilen koreografik yapısıyla bilinir. Lakin, formdan önce, Tai Chi prensiplerine duruş ve temel adımla başlamak öğrenme sürecini destekler.

Taoizm felsefesine dayanan bu öğreti, açıkça onun ete kemiğe büründürülmüş halidir.

İlk buluşmanın içeriği:

Temel duruş, temel adım ve yürüyüşler; nefesle birlikte omurgayı esnetici egzersizler. Tüm bunlar, Tai Chi Yang Stil ve Kısa Form'a hazırlık içindir. Devam edecek olanlar, ilerleyen dönemde Tai Chi forma başlayacaklardır.

İlk buluşma, 3 Mart 2019 Pazar günü, saat 14.00-17.00 arasında olacaktır.

Takip eden buluşmalar:
7 Nisan 2019 Pazar günü, saat 14.00-17.00 arası,
5 Mayıs 2019 Pazar günü, saat 14.00-17.00 arasındadır.

Ücret: 3 saatlik her seans için 200TL'dir (KDV dahil).

Kayıt için lütfen iletişime geçin: Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir. ya da 0216 355 75 09.

Gülay Ertekin Kimdir?
Gülay Ertekin, 2000 yılında eşi Süha Ertekin ile Yang Stil T'ai Chi Ch'uan çalışmaya başlamıştır. Yang Stil Kısa Form (37 motiflik),
Uzun Form (85 motiflik), Tai Chi kılıç ve Push-hands eğitimleri almıştır.

Efsanevi ustaların öğrencileri Toyo ve Petra Kobayashi çiftinin grup çalışmalarına katılmış ve kendilerinden özel ders almıştır.

2005 yılından bu yana yetişkinlere Tai Chi dersleri veriyor. Ayrıca 2016 yılından bu yana çocuklara yönelik Tai Chi atölyeleri yürütüyor.

Yukarı