Tüm etkinlikleri görmek için lütfen sayfayı aşağıya kaydırınız.

"Dans, ruhun dilidir; içimizdeki gizemi ortaya çıkartan, Evrenle bizi birleştiren. Kendini ifade ve kendini keşfetmenin hareket eden halidir. Mistik Dans, arayışta olan bir modern çağ kadınına; iç ışığını yeniden canlandırmak ve İlahi Olanı varoluşa taşımak üzere dansı, birçok güzel ve güçlü araçtan biri olarak kucaklaması için bir pencere açmaya gayret eder.

Mistik Dans, düzenli teknik dans eğitiminin bittiği yerde başlar. İçten dışa dans etmekle ilgilidir."

Sevgili Kadınlar,

Mistik Dans ile bedeninizi, kalbinizi ve ruhunuzu özgür bırakın. Zihniniz de tüm bunlarla birlikte özgürleşmeye başladıkça 'yapma ve düşünme hali'nden 'olma ve hissetme hali'ne geçmeyi deneyimleyeceksiniz. Dişiliğinizi, teslimiyeti keşfederken, kendinizce dans etmenin keyfini yaşayacaksınız.

“Mistik Dans nedir bilmiyorum, yapabilir miyim?”
“Ben dans etmeyi beceremem ki!”
“Ben çok kontrolcü biriyim kendimi bırakamam.”
“Başkalarının yanında dans edemem.” gibi endişeleriniz varsa, katıldıktan sonra bunların ne kadar yersiz olduğunu deneyimleyecek ve kalıplarınızı birer birer bırakarak kendinize yaklaşmanın mutluluğunu ve coşkusunu içinde hissedeceksiniz.

Mistik Dans Deneyiminde Neler Olacak?
• Ritüellerle hayatınıza küçük dokunuşlar yapmayı hatırlama - Hazırlanma
• Mistik Dans buluşmasına hoş geldiniz - Tanışma
• Bedeninizi ve içinizdeki dişiyi canlandırma - Isınma egzersizleri
• Aşkla dans ederken ruhunuzdan gelen dansa izin verme – İçindeki mistik dansçı ile tanışma
• Görünenin ötesinde görünenlere bakma ve hediyelerini görme - Transfigürasyon
• Kalbinizin derinliklerindeki kendinize ulaşacağınız soru-cevap egzersizleri - Var olma ve teslimiyet
• Kalbinizdeki ışığı yükseltme dansı - Mumlarla ve akışın içinde bize açılanlarla dans edeceğiz.

Mistik Dans’ın Bana Ne Faydası Olacak? Bu Etkinliğe Neden Katılayım? (Lütfen Devamını Oku'ya Tıklayın.)

Gülay Ertekin ile her ayın ilk Pazar günü Tai Chi dersleri başlıyor!

Kentli insanın, 5.000 yıllık Çin kökenli bu kadim öğretiden yararlanacağı çok şey var. Hareketli bir meditasyon sistemi olan Tai Chi'nin döngüleri yavaş ve yumuşak bir karaktere sahiptir.

Tai Chi;

- Zihin-beden bütünlüğünü sağlar,
- Beden koordinasyonunu artırır,
- Dengeyi geliştirir,
- Kan dolaşımını iyileştirir,
- Kasları bir yandan güçlendirirken, minimum seviyede kullandırmayı öğretir.
- Eklemleri açar,
- Konsantrasyonu iyileştirir,
- Yanlış postürü düzeltir,
- Bel ve boyun fıtığını iyileştirir,
- Anti-stres bir uygulamadır...

Kısaca, fiziksel ve psikolojik açıdan yaşam kalitesini iyileştirir.

Tai Chi'nin estetiği en fazla 'form' denilen koreografik yapısıyla bilinir. Lakin, formdan önce, Tai Chi prensiplerine duruş ve temel adımla başlamak öğrenme sürecini destekler.

Taoizm felsefesine dayanan bu öğreti, açıkça onun ete kemiğe büründürülmüş halidir.

İlk buluşmanın içeriği:

Temel duruş, temel adım ve yürüyüşler; nefesle birlikte omurgayı esnetici egzersizler. Tüm bunlar, Tai Chi Yang Stil ve Kısa Form'a hazırlık içindir. Devam edecek olanlar, ilerleyen dönemde Tai Chi forma başlayacaklardır.

İlk buluşma, 6 Ocak 2019 Pazar günü, saat 14.00-17.00 arasında olacaktır.

Takip eden buluşmalar:
3 Şubat 2019 Pazar günü, saat 14.00-17.00 arası,
3 Mart 2019 Pazar günü, saat 14.00-17.00 arası,
7 Nisan 2019 Pazar günü, saat 14.00-17.00 arası,
5 Mayıs 2019 Pazar günü, saat 14.00-17.00 arasındadır.

Ücret: 3 saatlik her seans için 200TL'dir (KDV dahil).

Kayıt için lütfen iletişime geçin: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ya da 0216 355 75 09.

Gülay Ertekin Kimdir?
Gülay Ertekin, 2000 yılında eşi Süha Ertekin ile Yang Stil T'ai Chi Ch'uan çalışmaya başlamıştır. Yang Stil Kısa Form (37 motiflik),
Uzun Form (85 motiflik), Tai Chi kılıç ve Push-hands eğitimleri almıştır.

Efsanevi ustaların öğrencileri Toyo ve Petra Kobayashi çiftinin grup çalışmalarına katılmış ve kendilerinden özel ders almıştır.

2005 yılından bu yana yetişkinlere Tai Chi dersleri veriyor. Ayrıca 2016 yılından bu yana çocuklara yönelik Tai Chi atölyeleri yürütüyor.

GÖRSEL KONUŞMALAR ATÖLYESİ

“Görsel Konuşmalar” Arzu Arbak tarafından 2014 yılında geliştirilmiş, gündelik hayat ve fotoğraf felsefesi üzerine kurgulanmış ve bugüne kadar ceşitli galeri ve sanat fuarlarında sergilenmiş sürekli sanat projesidir. “Görsel Konuşmalar Atölyesi” bu projeden yola çıkarak hazırlanmış bir atölyedir. Fotoğrafı kullanarak, katılımcıların bakış açılarını, yaratıcı potansiyellerini, öznel farkındalıklarını geliştirmeyi amaçlar.

“Görsel Konuşmalar Atölyesi”, katılımcı ile Arzu Arbak arasında bir oyun olarak düzenlenmiştir. Katılımcılar oyuna, ister makinesi ile ister cep telefonu ile, kendi çektiği fotoğraflarla dahil olurlar.

Ne Kazandırır?

• Fotoğraf çekmek, fotoğraf üzerine düşünmek hayata ve olaylara karşı farklı bakış açıları geliştirmemizi sağlar, yaratıcı potansiyelimizi geliştirir, algılarımıza dair farkındalık yaratır.
• Fotoğraf aynı zamanda bir iletişim aracıdır. Her iletişim bir karşılaşmadır ve her karşılaşma içinde dönüşümü ve değişimi barındırır.
• İletişim çağında hepimizin algıları da teknoloji ile birlikte değişiyor ve başka algı biçimleri oluşuyor. Görsel anlama ve iletişim algılarımız üzerine düşünmemizi sağlar.
• Sonucu beklemeyi değil süreci yaşamayı öğretir.
• Öznel farkındalık yaratır.
• Görsel ve fikirsel üretim ve paylaşımın hazzını sunar.
• Fotoğraflar üzerine düşünmenin ve konuşmanın bilinçdışı ile bir bağlantısı vardır. Dolayısıyla bu çalışma hayatlarımızla paralellikler gösterir. Tüm bu fotoğraf alış-verişi esnasında katılımcı, üzerinde çok düşünmediği veya farkına varmadığı kendi hikayesi ile karşılaşır. Karşılaşmalar süprizlerle doludur; hayat yolculuğumuzda önümüze yeni kapılar açar, yeni yollar önerir.
• Sanatsal bir aktivite olması dolayısıyla üretimler bir sunum, sergi veya kitapta toplanabilir.

Ücretsiz Tanıtım Toplantısı 19 Aralık Çarşamba saat: 19.30’da yapılacaktır.
Süre: 1 saat

Katılım için lütfen iletişime geçin: 0216 355 75 09 veya This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Aşağıda bazı katılımcıların çalışmayla ilgili fikirlerini bulabilirsiniz:

“Görsel konuşmalar bana çok farklı bir deneyim yaşattı. Anlam arayarak baktıkça,her fotoğrafta farklı hikayeler kurdum, karşıdan gelen fotoğrafta da benzer bir anlam yakaladığımda sözler olmadan konuşmanın düşünceyi başka bir boyuta taşıdığını, derinleştirdiğini farkettim. Söz olsa üç cümlede bitecek hikayeler görüntülerle derinleşti. Beklediğimden çok farklı görüntüler geldiğinde ise bazen anlaşılamadım diye duvara çarpmış gibi hissettim,bazen de çıkmaz bir sokakta buluverdim kendimi. Ama tümüyle eşsiz bir deneyim olduğunu düşünüyorum. Süreçten çok keyif aldım. “

Çiğdem Kabatepe – Ressam

“Bir oyun gibi, sırası belli olmasına belli... de sürprizi kendine içinde saklı. Kaç kere oynarsan oyna her seferinde ayrı bir lezzet, ayrı bir keşif. Her biten seri sonunda yeniden başlamak istiyorsun sanki bir sonrakine yenecekmişsin gibi, halbuki ne kazananı var ne kaybedeni.
Biraz da sohbet gibi. Bir sonraki adım ancak karşındakinden geleceğe göre şekilleniyor. Karşından gelecek ise ayrı bir gizem.
Biraz da aşk gibi bazen bir anda oluyor, bazen de çok zaman alıyor. Bekleyen tarafta bir merak, bir heyecan. Bazen çok iyi anladım, çok iyi anlaşıyoruz zannediyorsun. Sonra bir bakıyorsun gitgide birbirinden uzaklaşıyorsun.
Aslında aynı hayat gibi başkalarıyla paylaşınca zevk alıyorsun, biraz da kendini tanıyorsun.”

Simin Girişmen

“Görsel Konuşmalar - Görsel Maceralar
Görsel Macera, size bir fotoğraf gelmesiyle başlıyor. Bu fotoğraf, kalbinizde ve beyninizde bir titreşim yaratıyor; bazen anlamsız, bazen çok anlamlı hissediyor, bazen geçmişe, bazen de hayallere doğru gidiyorsunuz.
Bu macerada sizden beklenen ise sizdeki titreşimin oluşturduğu yansımadır. Sizin yansımanız, karşı tarafın kalbini ve beynini titrettiğinde ilk tur tamamlanıyor.
Bu maceranın bence en önemli yanı: Basit bir iletişim hadisesi şeklinde görülmesine rağmen, bilinçaltı mesajlara kadar uzanan, yaratıcılığımızı ve bilgi birikimimizi ortaya çıkaran bir etkileşim olmasıdır.”

Agah Arat- Bilişim / İş Sahibi

"Görsel konuşmalar çok ilginç bir deneyim oldu benim için. Fotoğrafla konuşurken, gelen fotoğrafın içeriği ile ilgili düşünmek, karşılığında göndereceğim fotoğrafı seçmek için kendi çektiğim fotoğraflara farklı açılardan tekrar bakmak gibi faydaları oldu bana.
Erdem Aksoylu/ Reklamcı

“Arzu Arbak’ın düzenlediği Görsel Konuşmalar çalışmasına, halen devam etmekte olan da dahil olmak üzere 3 kez katıldım.
Ufuk açıcı, eğlenceli, düşündürücü ve sanatla uğraşmayan insanların bile yaratıcı yönlerini ortaya çıkaran bir çalışma. Günlük rutinden çıkarıp nesnelere, olaylara farklı bir biçimde bakmaya yönlendirdiğini düşünüyorum. Ben her seferinde Arzu’dan gelen cevapları heyecanla bekledim. Bazıları tam da beklediğim yerden geldi; dili hemen çözdüm. Bunun yanında, defalarca ters köşeye yatırdığını da itiraf etmeliyim.
Katılımcıların çalışma sonunda bir araya gelip tartışmaları da büyük bir katkı sağlıyor. Nasıl farklı yollara gidilebileceğini, algıda seçiciliği ve sıradan bir insanın nasıl usta bir sanatçı olabileceğini gözlemleyebiliyoruz böylece.”

Işıl Güleçyüz – Bankacı/Ressam


“Bütün duyular çalışıyor yetkinliklerine göre kendi aralarında hiyerarşilerini kuruyor. Göz hepsinden kraliçe şu çağda. Birbirimizle fotoğraflarla konuşmayı denerken aslında hiyerarşisine rağmen göze hakkını vermenin bir yolunun deneyiydi yaptığımız. Üzerine Konuşmadığımız, ses çıkarmadan iletişim kurduğumuz bir yöntem. Gözlerimiz; anlatmaya muhtaç olduğumuz herşeyin imgesiyle karşılaşıyordu. Karamsar bir şiir gibi iç kanırtan göz göz; bedenin ve coğrafyanın kuytusuna varmak için denedik. Bunun olabileceğini bilmeden yola çıkmak güzeldi. Umarım fotoğraf mektuplarımız sürer gider.”

Eda – Sözlü Tarihçi


“Gönderdiğiniz fotoda bana ilk anda neyi çağrıştırıyorsa onun cevabına uygun bir foto ile cevap veriyorum...lisanını hiç bilmediğim birinin sana görsel olarak ne ifade ettiğini anlamaya çalışıp cevabında anladığım kadar oluyor. Sonra lisanını karşılıklı görsellerle çözdüğünü düşündüğünde bir sıcaklık duymaya başlarsın...hadi bir şey daha gösterse de ben de cevap versem diye”

Filiz Bayraktaroğlu- Sanatçı

ORTA KANAL ÇİGONGU

Çigong, insanı yer ve gök arasında bir köprü olarak görür. Bu köprünün ana hattı bedende ilk oluşan, omurganın içinden geçip diğer enerji kanallarını besleyen ana meridyen orta kanaldır.

Orta kanal ve iki yardımcı kanalı basit hareketlerle açıp vücutta enerji akışını kolaylaştıran bir egzersiz olan Orta Kanal Çigong’u sağlığı güçlendirir, enerji blokajlarını açar, baş, boyun, sırt ve bel ağrılarını giderir, omurgayı hizalar, enerjiyi dengeler.

22 Aralık 2018 10:00-13:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme, İstanbul
Kayıt için lütfen iletişime geçin: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ya da 0216 355 75 09.

Ücret: 235 TL (ikinci kez alanlara 165 TL).
Kayıt: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
_______________________________________________

TAI CHI TEMELLERİ, İSTANBUL
MODÜL 4/4: 22 Aralık 2018 14:00-17:00

SEKİZ BROKAR - 3 ÇEŞİTLEME, İSTANBUL
Enerji kanallarını esnetip açan sekiz hareketlik bir içsel esneme (Dao Yin) çalışması olan Baduanjin (Sekiz Brokar)’ın 3 ayrı versiyonunu çalışacağız.
23 Aralık 10:00-13:00, Ücret 235 TL. Eğitimin sonunda dileyen katılımcılarla 1 saatlik ücretsiz Bırak (meditasyon ve sohbet).

BİREBİR ÇALIŞMA
TAI CHI | ÇİGONG | THE WORK | BIRAK

ÜCRETSİZ ÇİGONG EĞİTİM VİDEOLARI

Daha Sık Görüşelim:
ARDIŞIK DERSE %50 İNDİRİM
6 SAAT BİREBİR YOĞUN ÇALIŞMA PAKETİ

Detaylar: tariktekman.com
Kayıt: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
__________________________________________________
Tai Chi: yavaş ve akıcı savunma sanatı ve Çigong hareketleriyle denge, esneklik, kalp-damar sağlığı ve bağışıklığını güçlendir.

Çigong: ağaç duruşları ve farkındalıkla yapılan hareketlerle sağlık, huzur, güç ve enerjini artır.
The Work (Byron Katie Çalışması): açık ve net bir zihin için stres, korku, üzüntü, kızgınlık yaratan düşünce ve inançlarını sorgula.

Bırak: hayata nasıl direniyorum? Niye direniyorum? İşe yarıyor mu?

Yeni yılda kendinize ve gözlerinize bir hediye verin!

Görmeyi yeniden öğrenmek, başka bir deyişle doğal görme prensiplerini yeniden keşfedip günlük hayatınıza uygulamalı olarak sokarak gözlüklerinizden kurtulmak ister misiniz? Çünkü gözlükler göz bozukluklarını düzeltir fakat tedavi etmezler. Tüm görme sistemini giderek yoğunlaşan bir gerilime teslim ederler. Ve numaralar artar...

Kısaca Dr. Bates metodu hakkında

20.yüzyılın başında Amerikalı oftalmolog Dr.Bates çeşitli görme kusurlarının yanlış görme alışkanlıklarına bağlı olarak oluştuklarını klinik deneylerle kanıtlamış. Bu alışkanlıkların hangi koşullarda edinildiğini saptadıktan sonra Bates metodu olarak anılan doğal görme prensiplerini geliştirmiştir. Bugün artan sayıda göz doktorunun da benimsediği bu metodu öğrenip gözlüklerinize bağımlı kalmamayı seçebilirsiniz.

Seminerde Dr. Bates metodunun dayandığı felsefe ve mantığı hakkında bilgilendirilecek ve uygulamalı olarak deneyimlemeye olanak bulacaksınız.

Kimler katılabilir?

Miyop,
Hipermetrop,
Presbiyop (40 yaşından sonra okuma gözlüğü kullananlar),
Astigmat,
Göz yorgunluğu,
Göz tembelliği,
şaşılık,
Gözlere bağlı baş ağrısı çekenler,
Işığa aşırı duyarlı ve gözlük takma eşiğinde olanlar
AYRICA Göz doktorunun gözetiminde olması koşuluyla
Katarakt – Glokom gibi çeşitli göz hastalığı olanlar,
Ya da görme yetisini geliştirmek isteyen herkes.

Dr. Bates Metodu'nu temeline alan bu seminerde: (Devamı için lütfen aşağıdaki Devamını Oku butonuna tıklayın)

Sekiz Brokar (Baduanjin) - 3 Çeşitleme

Enerji kanallarını esnetip açan sekiz hareketlik bir içsel esneme (Dao Yin) çalışması olan Baduanjin’den MS 1150 yılındaki bir yazıda bahsedilmekte, 1300 yılına ait bir kitapta da tüm hareketlerin resimleri yer almaktadır. General Yue Fei’in askerlerin sağlıklarını koruması için geliştirdiğine inanılır. Geleneksel Çin tıbbına göre vücuttaki enerji kanallarını açarak iç organları güçlendirir ve sağlığın korunmasına yardımcı olur.

Sekiz Brokar’ın esnekliği arttırdığı, deri altı yağ dokusunu azalttığı ve orta yaşlı kadınları kemik erimesinden koruduğu bilimsel araştırmalarla gösterilmiştir. Hem sağlık ve esnekliğini güçlendirmek isteyenlere hem de enerji çalışmaları yapanlara önerilir.

SEKİZ BROKAR – 3 ÇEŞİTLEME, İSTANBUL
Baduanjin (Sekiz Brokar)’ın 3 ayrı versiyonunu öğrenebileceğiniz bir atölye.

23 Aralık 10:00-13:00, Koza Dönüşüm, Selamiçeşme.
Ücret 235 TL. Eğitimin sonunda dileyen katılımcılarla 1 saatlik ücretsiz Bırak (meditasyon ve sohbet).

Kayıt: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. (çalışma sırasında eğitim notu dağıtılacağı için lütfen en geç 2 gün öncesine kadar kayıt yaptırın.)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ORTA KANAL ÇİGONGU, İSTANBUL
22 Aralık 10:00-13:00 Selamiçeşme, İstanbul

TAI CHI TEMELLERİ, İSTANBUL
MODÜL 4/4: 22 Aralık 2018 14:00-17:00
~
BİREBİR ÇALIŞMA
Çigong | Tai Chi | The Work | Bırak

ÜCRETSİZ ÇİGONG EĞİTİM VİDEOLARI
________________________________________
Tai Chi: Yavaş ve akıcı savunma sanatı ve Çigong hareketleriyle denge, esneklik, kalp-damar sağlığı ve bağışıklığını güçlendir.

Çigong: Ağaç duruşları ve farkındalıkla yapılan hareketlerle sağlık, huzur, güç ve enerjini artır.

The Work (Byron Katie Çalışması): Stres, korku, üzüntü, kızgınlık yaratan düşünce ve inançlarını sorgula.

Bırak: Hayata nasıl direniyorum? Niye direniyorum? İşe yarıyor mu?
________________________________________
tariktekman.com
facebook.com/tariktekmancom
facebook.com/groups/cigong/
www.youtube.com/c/TarikTekman
www.instagram.com/tariktekmancom/
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Tarık Tekman: Tarık Tekman 2001 yılından beri Avrupa, Amerika ve Uzak Doğu’da Lam Kam Chuen, Li Hechun, Aihan Kuhn ve David Verdesi dahil olmak üzere birçok ustayla Çigong ve Tai Chi çalışmış; Byron Katie Çalışması Okulunu, Dorn Method & Breuss Massage Advanced Therapist eğitimini tamamlamış, European Shiatsu School’da Temel Shiatsu; Stephen Victor’la Bert Hellinger Aile Dizilimi; İhaleakala Hew Len’le Ho’oponopono çalışmış, Eckhart Tolle, Byron Katie, Stuart Schwartz, Stephen Harrod Buhner ve James Eaton’ın inzivalarına katılmıştır. “Tai Chi & Qi Gong Healing Institute” ile “Peace Players International-Cyprus” yönetim kurulu üyesi ve “Lam Tai Chi Chuan Association” ile “Da Cheng Chuan Chi Kung Research Group” üyesidir. İstanbul ve Kıbrıs’ta Çigong ve Tai Chi eğitimi vermekte, Byron Katie Çalışması yaptırmaktadır.

Tai Chi Chuan (Taijiquan), denge, esneklik, kalp-damar sağlığı ve bağışıklığı güçlendiren bir egzersizdir. Savunma sanatı ve Çigong hareketlerini yavaş, akıcı, dairesel hareketler ve rahat bir zihin ve bedenle yaptığımız için hareketli meditasyon da denir.

Harvard Medical School’a göre Tai Chi, sağlık için yapılabilecek en iyi 5 egzersizden biridir. İnme, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, multiple sclerosis, Parkinson, Alzheimer ve fibromiyalji hastalarının iyileşme sürecini destekler. Düşme riski, stres ve ergen dikkat bozukluğu ve hiperaktivite semptomlarını azaltır.

Tai Chi, Yin ve Yang yani Edilgen ve Etken unsurların dengesi ve değişimine dayandığı için ileri-geri, yukarı-aşağı, sağ-sol, genişleme-daralma, saldırı-savunma gibi unsurların dengesi üzerine kurulmuştur. Tai Chi hareketleri kaba kuvveti yumuşaklıkla karşılayıp onun hareketi doğrultusunda ilerleyerek enerjisini dönüştürüp kullanır. Bu, Taocu düşüncenin temellerinden olan her türlü hareketin aşırıya ulaştığı zaman karşıtına dönüşmesi ve yumuşağın sertten güçlü olması ilkeleriyle uyumludur. Tai Chi tarihsel olarak bir savunma sanatı olsa da derslerimizde sağlık ve enerjiyi geliştirmeye odaklanırız.

TAI CHI TEMELLERİ

MODÜL 4/4: 22 Aralık 14:00-17:00, Koza Dönüşüm, Selamiçeşme

Ücret: Modül başına 235 TL'dir.

Eğitmen: Tarık Tekman

Hakkında daha detaylı bilgiye ulaşmak için: www.tariktekman.com  sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Kayıt için lütfen This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ya da 0216 355 7509'dan bize ulaşın.

Uzun zamandır büyük bir ilgi ve heyecanla beklenen Mistik Dans Workshop'ları serisinin 2.si 16 Aralık'ta!

Mistik Dans ile bedeninizi, dişiliğinizi, teslimiyeti keşfederken kalbinizi ve ruhunuzu özgür bırakacak, kendinizce dans etmenin keyfini yaşayacaksınız.

“Mistik Dans nedir bilmiyorum, yapabilir miyim?”
“Ben dans etmeyi beceremem ki!”
“Ben çok kontrolcü biriyim kendimi bırakamam.”
“Başkalarının yanında dans edemem.” gibi endişeleriniz varsa, katıldıktan sonra bunların ne kadar yersiz olduğunu deneyimleyecek ve kalıplarınızı birer birer bırakarak kendinize yaklaşmanın mutluluğunu ve coşkusunu içinde hissedeceksiniz.

Mistik Dans Deneyiminde Neler Olacak?
• Ritüellerle hayatınıza küçük dokunuşlar yapmayı hatırlama - Hazırlanma
• Mistik Dans buluşmasına hoş geldiniz - Tanışma
• Bedeninizi ve içinizdeki dişiyi canlandırma - Isınma egzersizleri
• Aşkla dans ederken ruhunuzdan gelen dansa izin verme – İçindeki mistik dansçı ile tanışma
• Görünenin ötesinde görünenlere bakma ve hediyelerini görme - Transfigürasyon
• Kalbinizin derinliklerindeki kendinize ulaşacağınız soru-cevap egzersizleri - Var olma ve teslimiyet
• Kalbinizdeki ışığı yükseltme dansı - Mumlarla ve akışın içinde bize açılanlarla dans edeceğiz.

Mistik Dans’ın Bana Ne Faydası Olacak? Bu Etkinliğe Neden Katılayım?
Etkinliğin sonunda yüzünüzde içten bir gülümsemeye, kalbinizde ve bedeninizde hafiflemeye neden olacak harika bir deneyimden geçeceksiniz. Ayrılırken kapıdan ışıldayarak çıkacaksınız. İçinizdeki güzellikler dışınıza, enerjinize ve bedeninize yansıyacak. Kendinizi daha çok tanımış ve dişiliğin ne demek olduğuna dair deneyimlerinizi arttırmış olacaksınız. Pek çok farklı kadında kendi yansımalarınızı görecek, içsel olarak zenginleşecek ve aramızdaki bağların ne kadar güçlü olduğunu hissedeceksiniz. Dans ve farklı uygulamalarla teslimiyeti ve akışa bırakmayı hissedecek, yaşamınıza farklı şekillerde dahil edebileceksiniz.

Unutmayın bu daha sadece bir başlangıç olacak, yaşamınızda açılacak pek çok yeniliğe, güzelliğe, gerçek potansiyele, içindeki öze…

Bu yolculukta olmak benim için çok büyük bir keyif ve sizinle bunu paylaşmak bana heyecan veriyor. Eğer kendinizi bu deneyime ve benimle birlikte açılmaya hazır hissediyorsanız, hadi gelin kendiniz için, bizim için ve tüm kadınlar için şifaya dans edelim...

Ücret: 120 TL (KDV dahil).
Kesin kayıt için ödemenin, Yapı Kredi Bankası, 268- Cemil Topuzlu Şubesi, 87688184 no´lu Hande Arabacıoğlu hesabına yapılmasını rica ederiz.

Mistik Dans’a Nasıl Geleyim? Özel Bir Hazırlık Gerekiyor mu?
Lütfen açık bir zihin ve kalple gelin. Kıyafetiniz rahat olsun. Uçuşan bir etek giyebilir, aksesuar kullanabilirsiniz. Feminen ruhunuza ilham verecek her türlü şeyi giyebilirsiniz. Yanınızda rahat dans edebilmek için soket ya da babet çorap getirebilirsiniz.

Not: Etkinlik kadınlar içindir ve herhangi bir dans tecrübesine gerek yoktur.

Düzenleyen: Hande Arabacıoğlu
www.mistikdans.com
Tarih ve saat: 16 Aralık 2018, Pazar 12:00 - 14:00
Yer: Koza Dönüşüm ve Özgürleşme Merkezi - Selamiçeşme / İstanbul

Nasıl Katılabilirim?
Kontenjan sınırlı olduğundan kesin katılım için lütfen ÖN KAYIT yaptırın:

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
0216 355 75 09

Sevgiyle, ışığınız yayılsın.

Tai Chi Chuan (Taijiquan), denge, esneklik, kalp-damar sağlığı ve bağışıklığı güçlendiren bir egzersizdir. Savunma sanatı ve Çigong hareketlerini yavaş, akıcı, dairesel hareketler ve rahat bir zihin ve bedenle yaptığımız için hareketli meditasyon da denir.

Harvard Medical School’a göre Tai Chi, sağlık için yapılabilecek en iyi 5 egzersizden biridir. İnme, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, multiple sclerosis, Parkinson, Alzheimer ve fibromiyalji hastalarının iyileşme sürecini destekler. Düşme riski, stres ve ergen dikkat bozukluğu ve hiperaktivite semptomlarını azaltır.

Tai Chi, Yin ve Yang yani Edilgen ve Etken unsurların dengesi ve değişimine dayandığı için ileri-geri, yukarı-aşağı, sağ-sol, genişleme-daralma, saldırı-savunma gibi unsurların dengesi üzerine kurulmuştur. Tai Chi hareketleri kaba kuvveti yumuşaklıkla karşılayıp onun hareketi doğrultusunda ilerleyerek enerjisini dönüştürüp kullanır. Bu, Taocu düşüncenin temellerinden olan her türlü hareketin aşırıya ulaştığı zaman karşıtına dönüşmesi ve yumuşağın sertten güçlü olması ilkeleriyle uyumludur. Tai Chi tarihsel olarak bir savunma sanatı olsa da derslerimizde sağlık ve enerjiyi geliştirmeye odaklanırız.

TAI CHI TEMELLERİ

MODÜL 3/4: 24 Kasım 14:00-17:00, Koza Dönüşüm, Selamiçeşme

MODÜL 4/4: 22 Aralık 14:00-17:00, Koza Dönüşüm, Selamiçeşme

Ücret: Modül başına 235 TL'dir.

Eğitmen: Tarık Tekman

Hakkında daha detaylı bilgiye ulaşmak için: www.tariktekman.com  sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Kayıt için lütfen This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ya da 0216 355 7509'dan bize ulaşın.



Çigong (Chi Kung veya Qigong diye de yazılır), ağaç duruşları ve hareketlerle sağlığı güçlendirip uykusuzluk, yorgunluk ve ağrıları azaltan, huzur, güç, enerji ve dayanıklılığı arttıran bir yaşam enerjisi egzersizidir.

Qi (hava, nefes, enerji) ve Gong (hüner, sonuç, hizmet, çalışma) kelimeleriyle oluşturulan Qigong aynı zamanda Geleneksel Çin Tıbbının dört uygulamasından biridir. 1989 yılında Çin’deki Batı tıbbı hastahaneleri Çigong’u hastalıkların tedavisinde uygulanabilecek standart bir tıbbi teknik olarak resmen tanıdı ve 1996 yılında Çin’in ulusal sağlık planına alındı. Düzenli Çigong yapmanın;

    - Yaşlanmayı ters çevirici,
    - Vücut fonksiyonları, tansiyon, glükoz metabolizması ve dinlenme sırasındaki kalp atım hızına faydalı,
    - Kanser ve yüksek tansiyon tedavisini destekleyici, orta yaşlı kadınları kemik erimesinden koruyucu, sinirleri güçlendirici,
    - Düşme riski, depresyon, anksiyete, toplam kolesterol, kilo ve vücut kitle indeksini azaltıcı,
    - Akyuvarlar sayısı, kalp atım hacmi, solunum kapasitesi, fiziksel fonksiyon, eklem ve gövde esnekliği,  glükoz ve lipid parametreleri, yaşam kalitesi, uyku kalitesi, denge, kalp-solunum dayanıklılığı ve dikkati arttıran etkilerini gösteren bilimsel araştırmalara www.tariktekman.com'dan ulaşabilirsiniz.

Koza’da Çigong Eğitimleri: Tarık Tekman, İstanbul'da ayda bir kez Çigong dersleri veriyor. Dersimiz 25 Kasım 2018 Pazar günü 10.00-13.00 arasında, Koza'da olacak. Katılım ücreti 235 TL (KDV dahil) olan, herkese açık bu eğitimde temel hareket ve duruşlar öğretilecektir. Katılımcıların rahat kıyafetler giymesi gerekmektedir. Çigong hakkında daha detaylı bilgi için www.tariktekman.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Dersin hemen arkasından 14.00-15.00 arası Buluşma (meditasyon ve sohbet) olacaktır. Bu Buluşma ücretsizdir.

Lütfen önceden kayıt yaptırın: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Tel: (216) 355 75 09

Tarık Tekman: Tarık Tekman 2001 yılından beri Avrupa, Amerika ve Uzak Doğu’da Lam Kam Chuen, Li Hechun, Aihan Kuhn ve David Verdesi dahil olmak üzere birçok ustayla Çigong ve Tai Chi çalışmış; Byron Katie Çalışması Okulunu, Dorn Method & Breuss Massage Advanced Therapist eğitimini tamamlamış, European Shiatsu School’da Temel Shiatsu; Stephen Victor’la Bert Hellinger Aile Dizilimi; İhaleakala Hew Len’le Ho’oponopono çalışmış, Eckhart Tolle, Byron Katie, Stuart Schwartz, Stephen Harrod Buhner ve James Eaton’ın inzivalarına katılmıştır. “Tai Chi & Qi Gong Healing Institute” ile “Peace Players International-Cyprus” yönetim kurulu üyesi ve “Lam Tai Chi Chuan Association” ile “Da Cheng Chuan Chi Kung Research Group” üyesidir. İstanbul ve Kıbrıs’ta Çigong ve Tai Chi eğitimi vermekte, Byron Katie Çalışması yaptırmaktadır.

Yukarı